О СПА-Салоне Форма

Спортивное тестирование

Всем клиентам клуба старше 9 лет перед началом занятий мы советуем пройти спортивное тестирование у врача. Тестирование позволит определить первоначальный уровень физической работоспособности, в т.ч.:

• развитие мышечной системы;
• развитие сердечно-сосудистой системы;
• выявить нарушения осанки;
• провести анализ состава тела.

В результате Вы получите рекомендации, на основании которых для Вас будет разработана индивидуальная программа тренировок. Чтобы избежать искажения или неточности результатов, не рекомендуется проходить тестирование:

• при плохом самочувствии;
• после приема спиртных напитков, крепкого чая, кофе, тяжелой пищи;
• после тренировки;
• в критические дни.

Последующее тестирование рекомендуем проходить каждые 3-4 месяца, перед внесением корректировок после разработки новой программы индивидуальных занятий.

Детское спортивное тестирование

Ребенок в возрасте от 3 до 15 лет также может пройти спортивное тестирование. Это позволит оценить состояние его здоровья и физического развития. По итогам тестирования родителям ребенка даются рекомендации по посещению занятий. В ходе тестирования сначала проводится ознакомление с состоянием здоровья ребенка путем сбора анамнеза. Затем проводится осмотр, выявляется наличие или отсутствие патологий в сердечно-сосудистой, дыхательной системах, опорно-двигательном аппарате, выясняется наличие хирургических вмешательств, хронических или острых заболеваний, травм, аллергических реакций, прием лекарственных препаратов.

• Проводится оценка уровня соматического здоровья (по методике Апанасенко)

1. весо-ростовой индекс
2. силовой индекс (динамометрия)
3. жизненный индекс (спирометрия)
4. сердечный индекс (АДС х ЧСС)
5. проба с восстановлением после 20 приседаний

• Определяется уровень физического развития ребенка (по центильным таблицам).
• Изучается уровень психофизиологического состояния (проективный 8- цветный тест Люшера).

В индивидуальном порядке обговаривается, на какой из предлагаемых видов занятий делать акцент.
Даются рекомендации по оздоровительным процедурам ( массаж, бассейн, ЛФК), рекомендации по индивидуальной программе.
Повторное спортивное тестирование детей рекомендуется через 3 месяца с пересмотром индивидуальных рекомендаций .